Hillarys

Dobrý noční spánek není jen o tom, jít brzy spát – jde také o to, se probudit ve správný čas. Pomocí vzorce založeného na přirozených rytmech těla kalkulačka spánku vypočítá nejlepší čas pro vstávání nebo usínání.

A to znamená, že se můžete těšit na pocit svěžesti a bdělosti… každé ráno.

Doba uložení do postele je velmi důležitá, abyste se druhý den neprobudili unavení, ale jít brzy spát nestačí. Zde je ideální čas jít spát.