Jednoduchý test stání na jedné noze odhaluje, jak stárneme a jak lze zlepšit mobilitu i kognitivní funkce

Dokážete pohodlně stát na jedné noze po dobu 10 sekund? Pokud ne, vaše tělo se vám možná snaží něco důležitého sdělit. „Schopnost stát na jedné noze je jedním z nejpředvídatelnějších měření pro stárnutí" 

„Když se někdo snaží vstát ze židle a začne si všímat, že to nedokáže bez použití rukou, pak tento vnitřní model způsobí, že bude i nadále používat ruce." - „Stane se to jejich novým způsobem vstávání ze židle, což vede k větší slabosti a menší schopnosti používat nohy ke vstávání ze židle." Tato přizpůsobení a opatření v rámci těchto pohybů urychlují jejich ztrátu.

www.nationalgeographic.cz/veda/ohybac-kycli-zatuhly-sval-dlouhe-sezeni-bolest-zad/